Stand 10.01.2019,   unser VfL Taiji & Qigong Flyer 2017: hier ansehen

Für Einsteiger
        Freitags Kurs M1:  freitags 10:00 bis 11:30 Uhr, Übungsleiter Martin im Raum:
        Gymnastikhalle des TSV Auerbach im Weiherhausstadion neben der Skateranlage
        Ausnahmen siehe hier in der Datei: kein_Training_am

       Einführung in Tai Chi                                   

• Basis Übungen zur Vorbereitung:
  - Beweglichkeit
  - Lockerung
  - Koordinationssinn
  - innere Ruhe
  - Ausgeglichenheit
  - Standfestigkeit
   
• Qi Gong
   
• einzelne Taiji Bewegungen zur Vorbereitung
   
• Formtraining Teil 1 der Yang-Stil Langform
   
• Formtraining Teil 2 der Yang Stil Langform, 11:30 - 12:00Uhr
  im Anschluss an das normale Training

und weitere 2 Trainingstermine:

Für Einsteiger mit Vorkenntnissen
        Freitags Kurs U1:  19:30 - 21:00 Uhr Übungsleiter Udo
        im ZBV Raum in der Weststadthalle Bensheim
       

        Tai Chi die Form

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Koordinationssinn stärken
• innere Ruhe erreichen
• Ausgeglichenheit aufbauen
• Standfestigkeit entwickeln
• Formtraining Teil 3 der Yang-Stil Langform, 85 Bewegungen
• die acht Brokate
          

Für Fortgeschrittene
        Mittwochs Kurs U2: 20:30 - 22:00 Uhr, Übungsleiter Udo
        im Gymnastikraum des AKG
 

        Tai Chi Formtraining und Pushhand

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Formtraining Teil-1 der 2ten Form,
• Grundbewegungen des Tui Shou (Push hands)
• Energiearbeit
• die acht Brokate

....unser Tipp:

      Interessierte schauen einfach mal vorbei und trainieren 1x unverbindlich mit.

      Ein 10er Kurs kostet 80,- Euro und wird von der Krankenkasse in aller Regel finanziell unterstützt,
      sofern das Training 10 Mal in Folge, also als eine zeitlich abgeschlossene Einheit stattfindet. Nach
      den 10 Mal gibt es eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Danach kannst
      du für 108,- Euro im Jahr Mitglied werden oder weitere 10er Kurse buchen, ganz wie es beliebt.

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