Stand 23.08.2025

Für Einsteiger freitags morgens
        Freitags Kurs 1-D:  freitags 10:00 bis 11:30 Uhr, opt. bis 12:00Uhr, Übungsleiter Dieter
        im Raum: Gymnastikhalle D3 des TSV Auerbach im Weiherhausstadion
       
       Einführung ins Taiji Quani                                   

• Basis Übungen zur Vorbereitung: (Bitte Yogamatte mitbringen)
  - Beweglichkeit
  - Lockerung
  - Koordinationssinn
  - innere Ruhe
  - Ausgeglichenheit
  - Standfestigkeit
   
• Qi Gong
   
• einzelne Taiji Bewegungen zur Vorbereitung
   
• Formtraining Taiji Quan Teil 1 der Yang-Stil Langform
   
• die acht Brokate
   
• optional ab 11:30-12:00 Uhr Formtraining Teil 2 der Yang-Stil Langform

und weitere 2 Trainingstermine:

Für Einsteiger mit Vorkenntnissen
        Freitags Kurs 3-U:  18:00 - 19:30 Uhr, Übungsleiter Udo
       im Raum: Gymnastik/ZBV Raum in der neuen Mehrzweckhalle am Weiherhaus Südeingang
       

        Taiji Quan die Form

• Aufwärmen, Beweglichkeit, Lockerung
• Grundlagen und 10 Nei Gong Basisbewegungen
• Einzelübungen Anwendung der Taijibewegungen
• Qi Gong
• Koordinationssinn stärken
• innere Ruhe erreichen
• Ausgeglichenheit aufbauen
• Standfestigkeit entwickeln
• Formtraining Teil 1-3 der Yang-Stil Langform, 85 Bewegungen
• die acht Brokate
          

Für Einsteiger mittwochs abends
        Mittwochs Kurs 2-D: 19:45 - 21:30 Uhr, Übungsleiter Dieter
      im Gymnastikraum des AKG
 

      Einführung ins Taiji Quan                                   

• Basis Übungen zur Vorbereitung:(Bitte Yogamatte mitbringen)
  - Beweglichkeit
  - Lockerung
  - Koordinationssinn
  - innere Ruhe
  - Ausgeglichenheit
  - Standfestigkeit
   
• Qi Gong
   
• einzelne Taiji Bewegungen zur Vorbereitung
   
• Formtraining Taiji Quan Teil 1 der Yang-Stil Langform
   
• die acht Brokate

....unser Tipp:

      Interessierte melden sich vorab bei Udo an, dann kannst Du zu einem Probetraining vorbeikommen.

      Ein 10er Kurs ohne Unterstützung der BKK kostet 100,- Euro . Es gelten die AGB.für Buchung von Trainingsevents
      Danach kannst du für 108,- Euro im Jahr Mitglied werden oder weitere 10er Kurse buchen, ganz wie es beliebt.

      Wir bieten auch 10er Kurse zur Prävention an, diese werden meist von der BKK finanziell unterstützt,
      siehe nächste Rubrik.

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